Les émotions sont présentes dans tout ce que nous vivons : nos relations, nos choix, nos réactions, nos conflits… Mais les comprendre et savoir quoi en faire n’est pas toujours évident. Le groupe constitue un véritable levier thérapeutique : se reconnaître dans l’expérience de l’autre, se sentir moins seul face à ses difficultés et découvrir d’autres façons de penser ou de réagir peuvent ouvrir de nouvelles perspectives.

   

     Ce groupe de parole propose un espace bienveillant pour partir de situations concrètes et de ce que chacun vit, afin de réfléchir ensemble à nos émotions et à la manière dont elles influencent nos réactions et nos relations. Les expériences des autres peuvent nous aider à prendre du recul, à faire avancer notre réflexion et notre introspection, et parfois à retrouver de l’espoir en découvrant d’autres façons de traverser les difficultés.

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     Car entre ressentir une émotion, la reconnaître et l’identifier, mettre des mots dessus, parvenir à l’exprimer de façon juste et comprendre ce que les autres ressentent, il y a plusieurs étapes. Ce sont des compétences qui ne sont pas toujours spontanées et qui peuvent s’apprendre et se travailler.

     

     L’objectif est ainsi de mieux comprendre notre fonctionnement pour pouvoir progressivement réagir de manière plus adaptée dans notre vie et nos relations, et mieux vivre avec les autres.

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Durée : 1h45 (café compris)

nombre de participants : 7/8 max

groupe fixe dans la mesure du possible 

tarif pour une séance: 45e

Fréquence recommandée : 1séance mensuelle